Как выбрать ортопедическую подушку
Выбор подушки влияет на качество сна, а значит, и на самочувствие человека. Неправильное положение головы во время ночного отдыха приводит к деформации позвоночника в шейном отделе, как следствие, происходит сдавливание сосудов и нервов. Результатом становятся частные головные боли и ощущение усталости. Анатомическая или ортопедическая подушка способна обеспечить полноценный сон, в том числе и людям, которые уже столкнулись с болезнями опорно-двигательного аппарата.
Выбирая наполнитель по степени упругости, стоит учитывать привычные позы для сна. Любителям спать на животе подходят мягкие материалы, на боку – жесткие, а на спине – средние.
- Что из себя представляет ортопедическая подушка?
- Основные характеристики
- Плюсы и минусы
- Как часто нужно менять подушки?
- В чем различие ортопедических и анатомических подушек?
Что из себя представляет ортопедическая подушка?
Ортопедическая подушка – постельная принадлежность, поддерживающая голову в таком положении, в котором шейный и грудной отделы позвоночника образуют ровную линию. Благодаря этому разгружаются диски и мышцы хребта, обеспечивается нормальный кровоток и улучшается поступление воздуха в легкие.
Главные свойства такогоаксессуара для сна – упругость и способность держать форму. Ортопедические подушки рекомендованы при заболеваниях опорно-двигательной системы, а также для профилактики. Показания:
- шейный остеохондроз;
- миозит, невралгия;
- вертебробазилярная недостаточность;
- травмы шеи;
- смещение позвонков;
- частые головные боли;
- напряженность шейного отдела;
- нарушения сна.
Основные характеристики
Как выбрать анатомическую подушку для сна? Если ее использование – часть терапии при заболевании позвоночника, дать рекомендации может только врач. В случаях, когда покупка аксессуара продиктована желанием расслабиться и отдохнуть, принять решение можно самостоятельно, учитывая размер подушки, ее наполнитель и форму.
Размер
Выбор размера определяется особенностями телосложения человека.На подушке должны помещаться голова и шея, не соскальзывая при смене позы во время сна. Рекомендуемые параметры:
- дети –20×30 см;
- подростки – 40×50 см;
- взрослые средней комплекции – 40×60 см;
- высокиелюди – 50×70 см.
Наполнитель
Главные требования к наполнителю ортопедической подушки – износостойкость, эластичность, сохранение формы и долговечность. Возможные варианты:
- Пенополиуретан обеспечивает поддержку головы, характеризуется мягкостью, воздухопроницаемостью и высокой эластичностью. Долго сохраняет форму. Позволяет изготавливать подушки разных конфигураций и степеней жесткости.
- Мемори (наполнитель с эффектом памяти) производят путем добавления к вспененному пенополиуретану веществ, придающих ему вязкоэластичность и термочувствительность.Под воздействием веса и тепла материал меняет форму в том месте, где оказывается давление, остальные зоны остаются упругими.Эффект сохраняется на некоторое время и после смены положения. Подушка обволакивает голову и шею, обеспечивая опору.
- Латекс (натуральный или синтетический вспененный каучук) –мягкий и упругий материал, который повторяет контуры тела, но легко возвращается в первоначальный вид. Обладает антимикробными свойствами, не накапливает пыль и статические разряды. Важно, чтобы в изделии были отверстия для циркуляции воздуха. Из него изготавливают подушки малой и средней жесткости.
- Полиэстер состоит из множества мягких шариков, полученных путем скатывания и силиконизации синтетических волокон.Отличается мягкостью и небольшим весом. Под тяжестью тела полиэстеровые шарики приминаются и расходятся в стороны, обеспечивая поддержку шее.Для восстановления формы подушку достаточно встряхнуть. Ее высоту легко регулировать, убирая из чехла лишний наполнитель. Материал хорошо пропускает воздух и подлежит машинной стирке.
- Полистирол представляет собой легкие шарики из вспененного полимера. При надавливании наполнитель равномерно распределяется по наволочке и поддерживает тело. Его используют для подушек средней жесткости под шею.
- Гречишная лузга – природная альтернатива шарикам из полистирола. Подушки с таким наполнителем обладают массажным эффектом. Помогают при мигренях и болях в спине.
По назначению
В зависимости от назначения ортопедические спальные принадлежности изготавливаются в разных формах:
- Классическая.Прямоугольная подушка, которая отличается от традиционной только наполнителем. Она подходит для профилактики проблем с позвоночником. Позволяет спать в любом положении.
- С выемкой для плеча.Одна из широких сторон подушки имеет углубление овальной формы, которое дает возможность разместить плечо и комфортно положить голову. Она удобна для тех, кто любит отдыхать на боку, а также для людей плотной комплекции.
- «Волна». Сверху и снизу подушки есть валики разной высоты. Это позволяет выбрать удобное положение для сна. «Волна» поддерживает шею и голову в естественном положении, разгружая мышцы. Подушка подходит как для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, так и для их лечения.
- «Звезда» («бабочка»). Подушка с четырьмя округленными краями и выемками по бокам. Она предназначена для людей, которые предпочитают спать на животе. Ее часто покупают для детей. «Звезда» дает возможность лечь лицом вниз, не перекрывая дыхание и не искривляя шею.Материал подушки предотвращает появление заломов кожи и отеков.
- U-образная. Аксессуар в форме подковы незаменим в длительной дороге в любом виде транспорта. Такая подушка подкладывается под шейную область, поддерживая ее и снимая мышечное напряжение.
Плюсы и минусы
Разобравшись, как правильно выбрать ортопедическую подушку,перед покупкой стоит оценить все ее преимущества и недостатки.
Достоинства
- Эргономичный дизайн. Подушка обеспечивает правильное положение тела, разгружая позвоночник. Здоровым людям она позволяет полноценно отдохнуть, а имеющим патологии опорно-двигательного аппарата– устранить болевые ощущения. Зачастую решаются проблемы не только со спиной, но и с дыхательной системой – снижается интенсивность храпа.
- Гипоаллергенность. Все материалы, кроме гречишной лузги, не вызывают аллергических реакций.
- Гигиена и безопасность. Ортопедические наполнители не позволяют размножаться плесени, бактериям, клещам.
- Комфорт. Современные материалы обладают высокой воздухопроницаемостью, пропускают влагу, но не впитывают запахи.
- Долговечность. Качественная подушка может прослужить 8-10 лет, не теряя своих свойств.
- Разнообразие. Множество вариантов наполнителей и форм позволяют выбрать аксессуар, удобный для каждого.
Недостатки
- Стоимость. Ортопедические подушки стоят дороже традиционных. Наиболее доступны по цене аксессуары с полиэстером. К премиум классу относятся подушки с мемори, латексом и пенополиуретаном.
- Уход.Современные спальные принадлежности требуют бережного обращения. Важно соблюдать все указания по чистке, описанные в инструкции. Некоторые наполнители нельзя мочить и хранить в помещениях с высокой влажностью.
- Привыкание. Ортопедические подушки специфических форм сильно отличаются по своим свойствам от классических. Даже при правильном подборе несколько ночей понадобится, чтобы привыкнуть к новому материалу и форме.
Как часто нужно менять подушки?
Необходимость менять подушки обусловлена двумя объективными причинами:
- во-первых, по мере использования изделие теряет форму;
- во-вторых, в нем скапливаются загрязнения, микробы, паразиты.
Эти два фактора имеют значение для подушек с набивкой животного происхождения, особенно пуховых. Специалисты рекомендуют чистить их раз в 6-8 месяцев и обязательно обновлять каждые 3 года.
Наполнители, используемые в ортопедических подушках, лишены перечисленных недостатков. Они держат форму на протяжении длительного времени и при правильном уходе не становятся пристанищем для микрожизни. Изделия с полиэстером и полистиролом можно менять раз в 4-5 лет, а мемори, полиуретан и латекс способны прослужить 8-12 лет. В любом случае нужно ориентироваться на свойства подушки и собственный комфорт.
В чем различие ортопедических и анатомических подушек?
Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической?Это не противоположные, а родственные понятия. Оба этих варианта обеспечивают эргономичную поддержку головы и шеи, но разными способами.
Характеристика анатомической подушки:
- малая степень жесткости;
- классическая прямоугольная форма;
- гладкий чехол из перкаля или шелковистого велюра;
- легкие подвижные наполнители – полиэстер, гель, силикон, латекс, мемори.
Такой аксессуар подстраивается под изгибы головы и шейного отдела, сохраняя упругость и перераспределяя мышечную нагрузку. Анатомическая подушка способствует расслаблению и улучшает качество сна.
Ортопедические подушки более жесткие и выполняются в разных формах. Они не только повторяют контуры тела, но и корректируют положение позвоночника, способствуя профилактике или помогая в лечении заболеваний.
Ортопедическая или анатомическая подушка –полезный спальный аксессуар. С ее помощью можно погрузиться в полноценный расслабляющий сон и помочь восстановиться мышцам позвоночника после тяжелого трудового дня. Важно правильно выбрать подушку с учетом своих потребностей и особенностей. Желательно протестировать ее перед покупкой. При наличии болезней опорно-двигательной системы обязательна консультация врача.
Товары